<统计>
姜丝各适量
2017-04-12 12:43
来源:未知
点击数:           

扁豆焖面

健康提示:

2、烧热3勺油,爆香葱花、姜丝后放入肉片,炒至肉片发白倒入酱油,酱油汁沸腾后放入扁豆,

,翻炒至扁豆呈翠绿色,加水(略低于扁豆)。

操作:

3、开锅后,把面条抖散,均匀、松散地码在扁豆上,盖上锅盖,调小火焖几分钟,打开锅盖从锅边看一下扁豆的熟烂程度和汤汁的多少。当汤汁剩少许,总想等条件成熟了再要,扁豆熟软时关火,放盐、味精、蒜粒,用筷子拌匀。

材料:扁豆250克,面条250克,肉片75克,葱花,姜丝各适量,蒜粒1小勺,酱油2大勺,盐,味精各适量

1、扁豆两头去筋,掰两节;面条切成约10厘米长的段,立马成了市场“万人迷”产品

扁豆的营养成分相当丰富,包括铁叶酸、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外,还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。

TAG: 叶酸 饮食 扁豆 <

Copyright © 2003-2015 All rights reserved.http://www.cfyjmj.commg电子游戏注册送37元,米拉佐vs威尼斯,新濠天地娱乐总代,bbin电子游艺套利方法版权所有